では、逆にあなたから見て
周りばかり気にしてしまい気を使いまくって、あーもう無理ってなると友達と連絡とかやめて隠れてしまうタイプが身近にいたらどう思いますか？

私も同じー。
頭パンクすると引き篭もりやすい。
前にGTのトピで色んな人にアドバイス貰った事があるんだけど、その時に自分にとって大切な人の事を考えると気持ちが前向きになるっていう結論に至ったよ。
あとなんでも話せる人がいたら話を聞いてもらうとか。
なんにも考えたくないからこもりたいんだよね。
でもそこを逆に外に出る事で気持ちが切り替えられると思うんだ。
強くなる必要はない。
無理してもなれないから。
自分の弱さを受け入れて嫌な気持ちを受け流せるように少し努力するだけ。
あーダメだーって思ったら、よし！気分転換しよう！とか聞いてもらおう！とか少し行動してみて。

>>2
自分で言うのは何ですが、私、結構気づかいのある方なんです。

ただ、気づかいぜーんぶすると、体も心も疲れますよね？

なので、敢えて、気づかいに気づかないふりをするんです。

この人には気づかいしたい、この人にはしたくないって。

別に万人に好かれなくても大丈夫！って思えたら楽になるのかもー♪

お気楽脳天気なコメントだったらごめんなさい🙇‍♂️

多少変な目で見られたって、陰口言われたって、命を取られるわけじゃない。
気を遣わなくても命を取られるわけじゃない。

失敗したって、大恥かいたって命を取られるわけじゃない。
命を取られることに比べたら小さい、小さい。

>>1
そういう友達類友なのでいます。
わたしと同じタイプなんだなって思います。
連絡なくなったら心配してしまいます。
気を使う人は付き合いはしやすいです。

でも大変だろうなとは思います。

>>3
ありがとうございます。とても参考になります。
本音を吐ける人って旦那しかいなくて。
あとわたしたぶん女を信用してないのかも。ちょっとでも粗相したらすぐ悪口とか愚痴聞いたりするしそれがなんか怖くなっちゃってて。

気分転換上手になりたいです！

自己中になる事を勧めます。
自己中って悪いイメージ持ってませんか？
自己中=自分勝手。ではありません。
自己中=自分の気持ちを大切にする。です。

少しずつ自己主張してみて下さい。
意外に自分で思っている程、他人は気にしていません。
楽になりますよ‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬

他人に対して思っている事は、全て他人ではなく自分が勝手に思っている事。
言葉なり態度にしてみると、思ってた反応と違う事も多々ありますよ。

人は皆、自分のフィルターを通して、物事を判断しています。
だから他人がどう思うかなんて分からない。
だからアクション起こして反応を見て、それに対してアクションする。
それがコミュニケーションだと、私は思ってます。

私も1年くらい前までは、チョー顔色伺ってクタクタになってました。
今は気楽ですよ(◦' ︶'◦)/゛

メンタル弱いです
でも年取るにつれて平気そうなふりをするのは
上手くなっていきます

若い頃は気にし過ぎとよく言われましたが、
大人になるとそれは気遣いのできる人に変わっていきます

お互い弱いなりに頑張りましょう

人は人、自分は自分と割り切ることではないのかな…。私も言うほどメンタルは強くはないけど…。相手がどう思うか？なんて、気にしてても分からないし、人と同じように似せてても、似せてるだけで同じにはなれないよね…。そもそも、同じになる必要すらないと思う…。あなたはあなたでいいのでは？皆に好かれるなんて不可能だよ…┐(´д｀)┌

強くなる必要ってあるのかなぁ？だって、そう言う思考と感覚で生きてるってだけだしそれが主さん自身で良いんじゃないかと思うけど。
でも、変わりたいと思うんだったら、メンタル強くするってより自己理解を高めてみたらどうかなって思う。
どれくらい頑張ったらしんどくなるとか、どれくらいまでは頑張れるとか。
自分の限界を知ることでキャパオーバーしなくなるし、オーバーしそうになったら対策することも出来るんじゃないかと思うよ。

HSPってご存知ですか？
私も主さんと同じタイプで、仕事から帰ってくると肉体以上に精神が疲れてグッタリでした。平気なフリをするのが上手いので余計に（笑）
HSPという症状を知っていくつか本が出てるので一冊読んでみたら少しホッとしました(もちろんそれだけで改善されるわけじゃないですが)。
今すぐできるのは自分で使える時間はとことん自分のために使う、かな。ひたすら寝る、ひたすら趣味に没頭する、とか。
うまく気分転換しながらお過ごしくださいね。

メンタリストのdaigoが言ってた。
1日に1回恥ずかしいことにをすると、だんだん周りの目が気にならなくなったり緊張しなくなるって。
店員さんに格好いいですねって言ってみたり、我を忘れてダンスしてみたり、間違ってるかもしれないけど挙手して回答してみたり。
そんな事を繰り返してると、大抵のことは何でもない事になるって。なるほど一理あると思いました。

昔はメンタル弱かったです。
でも女子高、女子大、仕事でも女の世界に入ってめっちゃ強くなりました。
「自分は自分。他人は自分の事をそれほど気にしてない、だから自分も周りの事は気にしない。他人から何言われてもほっとく、助言が必ずしも正しいとは限らない。人の悪口を言う人は、たいていどんな人の事も悪く言ってる、気にするな」
て考えるようになったらメンタル強くなりすぎて、上司に「打たれ強い」と言われました。