ガチ回答でいきますと、護身術は襲われた時に即座に冷静になって相手の動きを読んでしかけないと相手の隙をつけないから難しい。逆に言うと、それさえ出来る精神力を持ってるなら何を習っても役には立ちます。
ただ、間接決めたり武器(傘など)での攻撃タイプ護身術は危険だし、自己防衛のためでも犯人に怪我させたりしたら場合によっては過剰防衛で加害者となってしまうのでオススメしません。

サバイバルの専門家の話し。
ゴルフボール や 靴下の中に砂を入れて
相手にぶつけるのは効果あるそう。