中学生のダイエット | ガールズスレッド

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2024年12月8日(日) 21時04分21秒 No.3650681
ももたり
スレッドを立てるの初めてなので多目に見てもらえると。。🙏
私は中１、骨格ストレート、身長158センチ、体重59キロです。
12月14日に見学にいくので、3キロくらい痩せたいんです！
4日間で3キロ減。。頑張ればいけそう。。な、気がするような。。
おすすめのダイエット方法どうかお恵みください😖
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13件の返信を表示中 - 1 - 13件目 (全13件中)

2024年12月8日(日) 21時20分19秒［1］
匿名
急に痩せちゃうのはスグに元に戻っちゃうよ
何がなんでも手段を選ばず4日で3kgなら、食べんのがいちばん早いかな
食べるなら温野菜とかスープ、鍋(キノコたっぷりが良いと思う)、肉は鶏ムネorささみ
量を減らし体壊していいなら子供茶碗に半分程の量しか食べない
お腹がすいたらカカオ80%以上のチョコを1日2個ほどまで食べてよし
それ以外は今は寒いから白湯かぬるいお湯で腹を満たす
19時までには夜ご飯は終わらせる
簡単な全身運動する
かな
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2024年12月8日(日) 21時22分22秒［2］
匿名
ここはガールズスレッドではあるけれどアラサー以上の人が多いけど、こんな所にいて大丈夫？
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32024年12月8日21時23分ももたり>>2 はい！
42024年12月8日21時25分ももたり>>2 年齢層が中くらいの方がダイエット経験多いと思って💦

2
2024年12月8日(日) 21時23分47秒［3］
ももたり
>>2
はい！
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2024年12月8日(日) 21時25分29秒［4］
ももたり
>>2
年齢層が中くらいの方が
ダイエット経験多いと思って💦
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2024年12月8日(日) 22時40分34秒［5］
匿名
炭水化物は半分
タンパク質しっかり
野菜もとる
油分は半分
糖分は控える

3キロの脂肪落とすのは断食しないと不可能では？水分を落としてむくみを減らすっていみで細くするのはできるけど
あとは筋トレしたら筋肉は脂肪より重いから体重はおちないけど、シルエットは細くなる
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2024年12月8日(日) 22時54分01秒［6］
ももたり
コメント見てると、リバウンドしちゃったり、
断食しないといけないから(断食すると筋肉だけ落ちそうなイメージが。。🤔)
ので!体重より。。見た目に専念します！見た目的なものに!
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2024年12月8日(日) 22時55分37秒［7］
ももたり
前に筋トレしてたんですけど(軽い)
二の腕、ムキッてなっちゃって😭💦
でも下はたるんでるんです
助けてください😫
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2024年12月8日(日) 23時03分34秒［8］
匿名
美容と健康にとりあえず目をつむるなら、「眠らない」という選択肢も。
学生の頃レポートに追われて（いや楽しかったからいいんだけど）２晩３日で２kgちょい落ちました。
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92024年12月8日23時07分ももたり>>8 ひょわっ

1
2024年12月8日(日) 23時07分55秒［9］
ももたり
>>8
ひょわっ
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2024年12月9日(月) 17時59分55秒［10］
匿名
断食しても４日で3キロは無理だよー
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112024年12月9日18時58分ももたり>>10 ですよね。。(´・_・`)

1
2024年12月9日(月) 18時58分55秒［11］
ももたり
>>10
ですよね。。(´・_・`)
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2024年12月9日(月) 22時03分19秒［12］
匿名
何をしても痩せない人間の私がコロナになった時日に日に体重が落ちていって恐怖を感じた
急激に減りすぎて身体がふわふわしてた
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2024年12月10日(火) 08時31分16秒［13］
ももたり
お大事にー( ；∀；)
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